9個月寶寶餵養指南 9個月寶寶輔食吃什麼好

時間:2019-05-08 17:26:00來源: 作者:xl點擊:

9個月大的寶寶已經嘗試過很多的食物了,輔食從單一到多樣性的轉變,9個月寶寶在餵養上也有一定的講究,可以選擇一些顆粒狀的食物幫助訓練咀嚼能力,那麼,9個月寶寶輔食吃什麼比較好?接下來nvren1.cn小編來說說。

9個月寶寶餵養指南 9個月寶寶輔食吃什麼好

9個月寶寶餵養指南

1、9個月是訓練咀嚼的黃金時期,要繼續訓練咀嚼,添加較小塊手指食物和健康零食。

2、食物性狀:粘稠、泥蓉狀,提升粗糙程度,保持略微顆粒感。

3、開始用十字吸管杯喝水。

4、繼續保持食物的多樣化和輔食的清淡,禁食牛奶、蜂蜜。

5、餵食次數:2次正餐+1次點心。

9個月寶寶發育特點

1、添加顆粒狀粗糙的食物

9個月的寶寶,正處於長牙期,因而需要給寶寶添加有助萌出乳牙的食物,製作時應該是顆粒狀有點粗糙的輔食。

2、繼續添加有助補鐵的食物

從6個月開始添加輔食,從富含鐵的食物開始添加,此後的輔食都需要注意補鐵,來滿足寶寶身體發育的需要,否則寶寶可能貧血。

若是查出貧血的寶寶,更要注意多吃含鐵食物,貧血嚴重的,要根據醫生的建議服用補鐵藥。常見的含鐵食物:如動物肝臟、動物血塊、瘦肉、深綠色蔬菜等。

3、注意鍛煉寶寶的抓握能力

9個月的寶寶,會很喜歡用手抓著食物吃,雖然看起來像是在玩,但其實在通過用手和嘴巴接觸食物來熟悉食物的形狀、軟硬和味道,以此來學習並找到吃東西的感覺。家長應該支持並鼓勵寶寶自己抓著吃,對鍛煉寶寶的抓握能力很有好處。

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9個月寶寶輔食吃什麼好

番茄雙色蒸蛋

雞蛋富含維生素A、優質蛋白、維生素B12,所以很適合寶寶吃的哦。

適合月齡:

9個月以上

食材:

番茄20克、雞蛋1個、蝦皮香菇粉1克

製作方法:

1、番茄去皮,剁成泥。

2、將雞蛋的蛋黃和蛋清分離,分別放入碗中。

3、將番茄泥加入蛋黃中,攪拌均勻。

4、在蛋清中加入少許香菇蝦皮粉調味,攪拌均勻。

5、在碗底鋪上烘培紙防粘,先倒入蛋清。

6、用小勺將番茄蛋黃糊淋在蛋清上。

7、直接上鍋蒸15分鐘至熟透成型,即可出鍋。

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鮮蝦豬肝麵線

鐵最好的來源是瘦肉、動物肝臟之類的食材,把豬肝泥混合麵粉和蝦泥,做成麵線,配上補充維生素的番茄和青菜,最後打上一層蛋花,味道酸甜清爽哦。

適合月齡:

9個月以上

食材:

豬肝40克、蝦3只、雞毛菜15克、雞蛋1個、番茄半個、麵粉30克

製作方法:

1、將蝦洗淨,去殼挑去蝦線,切小塊。

2、把蝦仁放入攪拌機中,攪拌成蝦泥。

3、把豬肝清洗乾淨,切小塊,放入水中浸泡清洗,直到沒有血水。

4、清洗好的豬肝中加入幾滴檸檬汁,醃製一會。

5、把豬肝放入攪拌機中,打成豬肝泥。

6、把豬肝泥、蝦泥和麵粉一起放入大碗中,一邊攪拌一邊加水,混合均勻,直到麵糊能夠從裱花袋擠出,成型即可。

7、燒開一鍋水,下入雞毛菜焯一下,切碎。

8、番茄去皮,切碎。

9、鍋中刷一層油,下入番茄碎翻炒出沙,鍋中加入500克清水。

10、等水開後,將麵糊擠入,再將雞毛菜碎下入鍋中,直到麵線浮起。

11、臨出鍋前淋入蛋液,打成金黃色的蛋花,就完成啦。

捲心菜鱈魚粥

捲心菜的維生素C含量可是番茄的2倍多!它還富含s-胡蘿蔔素、鈣、鉀、膳食纖維等。

適合月齡:

9個月以上

食材:

捲心菜1片、大米20克、鱈魚30克、胡蘿蔔10克

製作方法:

1、胡蘿蔔去皮後,切碎碎。

2、大米用清水浸泡清洗一下。

3、燒開一鍋水,將捲心菜焯一下,切碎碎。

4、把鱈魚清洗乾淨後,切小魚塊,放入攪拌機中,打成細膩的魚肉泥。

5、將大米瀝干水分,放入鍋中,加入適量清水,熬煮15分鐘。

6、再在粥中加入胡蘿蔔,等胡蘿蔔熟後,加入魚肉。

7、食材熟透後,最後加入捲心菜,再煮1分鐘就可以出鍋啦。

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