來大姨媽犯困是怎麼回事 來大姨媽想睡覺正常嗎

時間:2019-05-08 17:22:27來源: 作者:yj點擊:

女性月經期是個很重要的日子。月經期女性經常出現這樣或者是那樣的問題,身體的一些不健康的因素也會表現在大姨媽上。有的女性還在姨媽期間還會出現犯困精子不還的情況。那麼我在姨媽期間為什麼會這麼容易犯困呢,下面nvren1.cn小編就來和大家說一說。

來月經特別困正常嗎?

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實,女性在月經的前後和來潮期間,因為生理上的一些原因,抵抗能力會有所下降,也很容易犯困,這是正常的生理反應,女性朋友在這特殊的日子裡應該適當的增加自己的休息時間,生活作息要有規律,營養要均衡,心態要保持良好,在飲食上多吃些蛋白質含量高的食物,與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果。

如睡眠不足也會導致來月經特別困的現象,對於來月經特別困的女性要加強鍛煉,如:慢跑,打太極、打打球,選擇一種自己喜歡的鍛煉方式,長久堅持下去,對於甜膩與高脂肪的食品應少吃,夏天可以多吃冬瓜,在冬天可以多吃蘿蔔,也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常來月經特別困的婦女,在生活上要注意,在醫生的指導下服用藥品,是能很好的得到治療。

女人經期為什麼會犯困?

原因1:氣血不足引起的經行嗜睡  多見於素體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。

原因2:脾虛濕因引起的經行嗜睡  多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食慾欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質粘而稠。

原因3:腎精虧損引起的經行嗜睡  多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有,經行倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰膝酸軟。月經多延後,經量偏少。舌淡苔白,脈沉細弱。

女人經期犯困怎麼辦?

來大姨媽犯困是怎麼回事 來大姨媽想睡覺正常嗎

經行睏倦嗜睡的婦女,平時要注意加強體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,長期堅持。

另外,在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。酷熱時可適量多吃一點西瓜,天寒可多吃一點甜蘿蔔,平時也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝,這些粥有健脾胃之效,治脾氣不足之嗜睡最佳。

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