備孕吃黑豆為什麼是47顆 備孕吃黑豆可以促排卵嗎

時間:2019-04-25 15:37:59來源: 作者:xl點擊:

經常會聽到人說備孕吃黑豆,最好是吃47顆,其實這是因為差不多47顆的黑豆是10克左右,是比較適合的攝入量,有利於補充雌激素,那麼,備孕吃黑豆可以促排卵嗎?nvren1.cn小編來說說。

備孕吃黑豆為什麼是47顆 備孕吃黑豆可以促排卵嗎

備孕吃黑豆為什麼是47顆

人的思維是無線的,為什麼非得47顆其實道理很簡單。是因為正常情況下,47顆黑豆正好是10克。

然後根據科學的食用方法,每天10克黑豆有助於補充女性雌激素,尤其是子宮異常的女性在備孕期間吃黑豆更有助於備孕成功。

大家對於數字的敏感程度不同,如果告訴你每天吃10克可能很多人都不知道10克大概有多少。

但是換一種說法告訴你每天要吃47顆,那麼就特別好理解。

備孕吃黑豆為什麼是47顆 備孕吃黑豆可以促排卵嗎

備孕吃黑豆可以促排卵嗎

黑豆也屬於豆類,在豆類裡面,含有一種成分,叫做大豆異黃酮。在平時我們吃的黃豆,黑豆裡面,大豆異黃酮這種物質,比較接近我們體內的雌激素結構,有些類似於人體雌激素的作用,可以幫助平衡體內的雌激素水平。

也就是說,如果你體內雌激素有那麼點低,多吃一些豆類可以幫助補充大豆異黃酮,改善雌激素低的情況。如果太高,還可以幫助降低一些雌激素的量。幫助我們體內雌激素水平,達到更好的平衡。

女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進輸卵管發育,為精子進入創造良好條件。因此,吃黑豆確實可以有幫助促排卵的功效。

但是這種相似,並不是能夠替代的意思,雖然我們也會對絕經期綜合征的女性說,可以多喝些豆漿,吃些黃豆,黑豆都豆製品,但是如果真的症狀嚴重,需要治療,那麼光靠吃豆子,喝豆漿,吃豆腐,根本是不行的,還是需要藥物的治療。

如果說平時沒啥問題,就是想備孕了補充營養,那麼豆漿營養豐富,可以喝而且有好處。如果真的是排卵困難,或者根本就不能正常排卵,或者雌激素低等內分泌紊亂造成不能排卵,那麼需要吃的是藥,而不是喝點豆漿就能好。

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備孕期間提高卵子質量的4種食物

一、各種豆製品

各種豆製品中含有植物雌激素,這種植物雌激素類似於女性身體的雌性基物,它可以幫助女性調整內分泌,進而幫助女性改善自己的月經週期,還能夠提高身體體質。由於大豆中所含的大豆異黃酮能夠促進卵子發育,所以備孕的女性在日常可以多吃豆製品,或者在每天早上可以喝一杯豆漿。

二、各種海魚

各種海魚中所含的不飽和脂肪酸能夠提高身體的免疫力,而且還能夠幫助女性提高卵子的質量,尤其是備孕期的女性適當的吃海魚能夠讓自己補充足夠的蛋白質,也能夠讓自己卵子的質量提高。

三、動物的血

如鴨血、豬血、雞血等,這些動物的血液中含有大量的血紅蛋白,這些血紅蛋白在進入身體後會被為快速的吸收,和身體裡面的重金屬以及一些其他有害物質產生反應,進而提高淋巴細胞吞噬有害物質的能力,另外這些動物的血中含有大量的鐵元素,能夠幫助女性補血,還能夠幫助促進女性卵子發育,進而提高卵子的質量。

四、菠菜

菠菜中所含的鐵以及葉酸是比較高的,女性由於容易出現貧血的現象,適當的吃菠菜可以起到補血的作用。另外,女性在備孕期間如果適當的補充葉酸能夠讓卵子的質量提高,還能夠降低受精卵的畸形率,因此女性在備孕期間可以多吃一些含葉酸比較高的菠菜。

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